Aujourd’hui tu fais peut-être partie des personnes qui sont confinées chez elle à cause de la pandémie de Covid-19. Ou peut-être pas. Cet article ne parlera pas du fameux virus, mais plutôt de comment gérer l’alimentation dans cette période .. étrange, spécifique, inédite..
Aujourd’hui tu as peut-être peur de prendre du poids, peur de perdre les efforts effectués..
Ou tout simplement, tu souhaites enfin débuter cette fameuse perte de poids.
Après quelques temps à te laisser aller il est peut-être temps de reprendre le contrôle sur ton corps?
Personnellement, j’aime à croire que dans toutes les situations négatives tu peux faire ressortir le meilleur de toi même
Que cela soit au travers de l’entraide.. Ou encore ici en te recentrant sur tes objectifs et ce que tu as pu laisser de coté les mois, années précédentes.
En plus, le petit bonus reste de ce dire qu’une meilleure alimentation ainsi que pourquoi pas une reprise / mise au sport sera très apprécié par ton système immunitaire.
Que du positif n’est-ce pas.
Commençons par le début.
Un nouvel avantage de cette situation, c’est que les gens s’occupe de vider les rayons de pâtes, surgelés, PQ, produits industriels en tout genre.
Mais pas les fruits et légumes.
Quelle opportunité pour nous …
Tu va donc pouvoir remplir ton caddie de toutes sortes de produits NON TRANSFORMES.
Tu va aussi pouvoir aller directement sur Clémentale (sur instagram) pour trouver des petites recettes simples et rapides.
On va éviter les prises de têtes en cuisine pour débuter. Hors mis, si tu aimes déjà cuisiner !
Le vrai problème du moment ?
En réalité, hors mis tous les problèmes réels que traverse le monde aujourd’hui… (sur lesquels je ne vais pas revenir !) Il y a trois choses qui vont t’impacter dans ton projet.
Le premier c’est la motivation…
Soyons honnête, certains ont le confort d’avoir un jardin pour s’entrainer.. ou encore du matériel.
Tu es peut-être toi, confiné dans un 15m2 à 4, sans matériel ni rien.
Nous ne sommes pas égaux, on va pas se mentir.
Malgré tout, rien ne t’empêche de suivre un programme maison au poids du corps et sans matériel. ( Il y en a un tous les 2jours sur mon instagram en ce moment @clementale )
Et comme si tout cela n’était pas suffisant, tu t’ennuies peut-être. Alors.. tu manges pour éviter l’ennui.. Bonne solution ? Malheureusement non.. Mais que veux-tu .. Il va falloir trouver des occupations ! Le sport par exemple .. je dis ça je dis rien..
Le deuxième c’est la manque de mouvement.
D’une façon simple : dans le mot confinement il y a tout simplement « l’interdiction » de te mouvoir en dehors de chez toi (ou presque dans les conditions actuelles).
Autrement dit, fini les grandes balade en foret, les tours de vélos ou les activités en extérieur.
En conclusion, tu vas donc réduire ta consommation d’énergie sur la journée.. Il va donc falloir réduire les calories consommées en conséquences.
Pour finir, il y aura les pseudos expert.
Tu l’auras remarqué… Tous les gens de ton Instagram sont devenus des pseudos influenceur/donneur de conseil dans tous les domaines.
Dans la gestion de crise, l’écologie, la nutrition, les recettes de cuisines et j’en passe…
Le problème, c’est qu’ils deviennent la source de désinformation la plus importante au monde. Car ce sont souvent des arguments en totale décorrélation de toute réalité. Et surtout.. parfois complètement erronés.
Autrement, dit FAIT ATTENTION à tous les contenus que tu consommes.
Alors, qu’attends-tu pour débuter ta perte de poids ?
Ou encore mon livre numérique disponible dès maintenant.
J’oubliais .. un point :
Il est inutile de s’autoflageller en regardant la balance.. Ou encore en regardant les jours passés avec nostalgie.
Peu importe ce que tu as fais hier. regardons l’avenir, et avançons ensemble.
